吃饭快容易发胖吗

吃饭过快也是容易引起发胖。

吃饭的速度过快，食物还没有完全经过口腔咀嚼，就已经进入胃中会导致胃的运动过快，食物消化为脂肪。而且吃饭速度过快，会导致摄入的食物过多，撑到胃体，造成暴饮暴食，容易引起肥胖。吃饭速度快，还会加重胃肠的负担，容易引起消化不良、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、胃溃疡的发生。

因此，平时进食要做到细嚼慢咽，食物经过口腔完全咀嚼后送入胃中能减轻胃的负担，从而有利于食物的消化吸收，防止出现各种胃病。