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健康的生活方式,在一定程度上是能够避免肥胖症的。
肥胖症一般是由于经常吃一些高热量高脂肪食物、运动量比较少、内分泌失调等原因所引起的。平时如果有良好的饮食和作息习惯,适当的参加运动,出现肥胖症的可能性相对是比较小的。
如果想要减肥的话,一日三餐要注意按时进行,最好不要通过节食来进行减肥,要纠正不吃早餐的坏习惯,晚餐可以少吃一些减肥的人群,晚上可以吃一些水果蔬菜等食物,这样有利于减肥。
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