脾胃为后天之本气血生化之源。人体脾胃虚弱可以表现为脾胃气虚、脾胃阴虚、脾胃阳虚等三种主要证型，脾胃气虚以气虚乏力、气虚不摄为主要表现；脾胃阴虚以津液不足为主要表现；脾胃阳虚以阳虚怕冷为主要表现，由于饮食不规律、不健康容易造成脾胃虚弱，症状很多主要是消化道不良症状及时调理即可。

一、是保护胃黏膜；

二、是饮食上要以清淡为主；

三、是注意休息、经常锻炼、保持积极乐观的心态。建议养成良好的生活作息早睡早起，不吃辛辣刺激食物多吃水果蔬菜。