关节软组织损伤是可以吃海鲜的，海鲜是一种富含优质蛋白的食物，它具有营养价值高、容易吸收消化等优点。患者可以适当的吃一些海鲜，但是量不要过多。

另外，患者关节软组织损伤以后，还可以吃一些鸡蛋、新鲜的鱼肉、牛奶、鸡肉、鸭肉、新鲜的蔬菜和瓜果等食物。除了吃东西以外，患者平时要注意多休息，避免关节剧烈的活动。

在关节软组织损伤过了急性期以后，可以使用热水袋进行外敷。如果患者关节软组织损伤经过一段时间还不能好转，一定要及时到医院就诊。