膝关节软组织损伤的恢复时间，要根据损伤的部位和损伤的程度决定。

膝关节的软组织较为复杂，包括前、后交叉韧带及侧副韧带，还有半月板及关节囊。如侧副韧带损伤，则需要进行支具或石膏固定制动，损伤轻微需要4周左右恢复。如损伤较重，需要行关节镜手术治疗，则恢复时间为12周左右。

如膝关节的半月板轻度损伤，经固定后恢复时间为4~6周。如膝关节的前、后交叉韧带损伤，因其位于关节腔内，如需手术治疗，恢复时间为16~18周左右。