膝关节的软组织损伤是不能揉，如果老是去揉它，可能还会加重膝关节软组织损伤，并且延缓它的愈合。患者膝关节软组织损伤以后，一定要注意多休息，避免剧烈的活动，避免负重等。

患者过了急性期以后，可以使用热水袋进行热敷膝关节。如果患者膝关节疼痛比较厉害，还可以口服一些活血止痛的药物进行对症处理，大部分患者的膝关节软组织损伤，便可以得到一个比较好的愈合。

对于比较长时间的膝关节软组织损伤未能愈合，则还需要完善膝关节的磁共振平扫，来明确是否有韧带或者是半夜板等结构的损伤，从而获得及时的治疗。