月经不调与情绪异常是有一定的关系的。精神应激会影响月经，突然或长期精神压抑、紧张、忧虑、过度劳累、情感变化、情绪过于波动。

还有一些环境的改变，都会引起神经内分泌障碍，会抑制促性腺激素和雌激素的分泌，从而会出现月经不调，会导致闭经。但是这种闭经，如果得到及时的心理治疗，调整好心态，是可逆的，是可以恢复月经的。

所以平时一定要保持良好的心态，情绪不要过于激动，作息要规律，不要过于劳累，不要熬夜，也不要过度节食、减肥。