调节情绪能一定程度的缓解月经不调。导致月经不调的原因有很多种，其中常见的原因之一就包括精神心理因素。

比如一些职场女性社会、家庭压力过大，或者突然遭受了家庭变故等外界刺激。还有一些女学生考试、学习压力过大，短时间内都会出现月经不调。对于这种类似的情况调节情绪，放松紧张的心态，是可以缓解月经不调的。

另一类导致月经不调的有激素分泌紊乱，这种情况下就需要到医院做性6项检测，必要的时候可以通过药物来缓解痛经。

还有一类就是因为器质性疾病，比如妇科的一些肿瘤、子宫肌瘤、子宫内膜息肉，导致月经血淋漓不断，这就需要到专科医院由医生来做决定是否需要手术治疗或者是药物治疗。