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有高血压可以吃苦苣菜吗

发布时间: 2020-02-29播放次数:80
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有高血压的患者可以吃苦苣菜。苦苣菜也叫苦菜,是一种比较普遍的野生蔬菜。它的营养价值比较高,含有丰富的纤维素和维生素,再就是钙、磷、铁等矿物质的成分也比较高。它有清热解毒,凉血止血的功效,对人体的健康还是非常不错的。所以有高血压的患者吃苦苣菜没有问题。

当然,高血压还需要低盐、低脂肪饮食,多吃些绿色的蔬菜和含糖低的水果,戒烟、限酒,适当运动,控制体重。

通过这些生活方式的调整,可以将血压维持在正常的范围。

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