便秘能吃红薯干。

红薯中含有大量的纤维素，这种物质对胃肠道有一定的刺激，能够刺激胃肠道蠕动，也可以吸收肠道内的水分，使大便的体积增加，有助于促进大便的排出，缓解便秘症状。因此在便秘并不是很严重的时候，吃一些红薯干是有好处，但是避免过多吃红薯干。因为红薯并不容易消化，有可能会引起腹胀。

另外，在便秘的时候，也可以适当多吃一些其他富含粗纤维的食物，例如香蕉、芹菜等。同时要注意多喝水，补充肠道内的水分，增加粪便的体积，这样可以缓解便秘的症状。