下肢血液循环不好、腿粗：

1.可以加强体育运动锻炼，有慢跑、散步、跳舞、做太极拳等运动方式，能增加下肢的血液循环。

2.平时还可以通过推拿促进下肢的经络通畅，加快血液循环。结合局部热敷或者针灸等方式，也能改善症状。必要时可以服用一些活血化瘀的药物，例如丹参、红花、桃仁等，调理一段时间也能增加下肢血液循环。

3.但还需要排除是否为下肢静脉血栓、下肢静脉功能不全，引起的下肢循环不畅、腿粗的情况。需要到医院做相关检查，在明确诊断后，在医嘱下给予规范治疗。