引起膝盖骨头突出最常见的原因是骨刺、骨质增生或者其它膝关节损伤。

如果是膝盖下面一点，有可能是胫骨结节的骨骺炎症，胫骨结节附着着股四头肌的肌腱。如果股四头肌剧烈或者长期收缩，肌腱会不停的摩擦胫骨结节，从而会导致局部充血水肿，进而就变成炎症。

如果是由于长时间剧烈运动而造成，不要紧张，近几天休息观察就好。如果休息过后，症状还没缓解甚至加重，建议去医院进行检查和控制就可以。一般控制好可以恢复，所以不要担心，积极控制就行。