脚后跟的筋一走路就疼，如果有明确外伤史，可能是跟腱出现损伤导致不完全撕裂，从而引起走路疼痛的症状，嘱咐避免剧烈活动，可以适当外固定促进肌腱修复，避免病情加重。

如果没有明显外伤，可能是疲劳导致跟腱炎引起的，会出现行走疼痛。特别是长距离行走的时候症状会加重，可以给予局部理疗、热敷等进行症状的改善。

也不排除是跟腱止点处滑囊炎引起的，脚后跟会出现红肿、热痛等。此时避免进行热敷，可以给予外用酮洛芬凝胶等缓解疼痛的症状。