脚后跟疼，需要减少走路。

脚后跟疼又称为跟痛症，常见的原因有跟腱炎，跖筋膜炎和跟骨骨刺，主要表现为脚后跟的疼痛，还有部分病人会有足跟部肿胀的症状。走路的时候疼痛明显，休息后症状可以缓解，所以发生疼痛的时候需要休息，减少走路。

如果得不到很好的休息，会造成局部无菌性的炎症，疼痛肿胀加重。所以发生足跟痛的时候，需要好好休息，避免下地走路，疼痛明显还可以做热敷，温水泡脚，中药熏蒸或外用消炎止痛的膏药，缓解疼痛。