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造成梦魇的原因目前还不是太明确,可能和多种因素有关,例如精神紧张、恐惧、压力过大、疾病、遭遇生活事件、服用药物等原因都可能出现梦魇。
梦魇的内容为遭遇恐怖的事件,为此患者醒后紧张、恐惧。出现梦魇后可以适当调整自己的精神状态,适当放松自己情绪,不要让自己的精神长期处于紧张紧绷状态。
必要的时候可以寻求心理医师的帮助,在心理医生的指导下进行调整。
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