如何治疗梦魇

治疗梦魇需要根据梦魇发作的情况，来进行针对性的治疗。

如果梦魇只是偶尔发作，可暂时观察，并不需要进行特殊治疗。如果梦魇发作的比较频繁，可以在医生的指导下通过药物、认知行为等方法进行治疗。通过有效的治疗，缓解患者矛盾心理，消除患者恐惧、焦虑的情绪。

建议在平时生活中，合理安排好工作时间，不要长时间的进行工作，注意劳逸结合，还应该适当的缓解压力，多和亲人朋友进行沟通、交流。还要养成良好的睡眠习惯，睡前不要看恐怖故事或者电影，以免影响睡眠状态。