女人心气虚常常会出现脸色苍白、头晕目眩、不爱说话、身体及精神疲乏；有时会出现晕厥，常常还出现四肢畏寒及盗汗；有时还会出现口干、舌燥、便秘、烦躁、乏力、尿少、舌苔发红等。

对于气虚体质的人，平时以采用饮食调理，多吃补益、补气益气、容易消化、性平味甘的食物，如多吃一些大枣、山药、龙眼肉、莲子、薏仁、芡实、黄芪、党参、白扁豆、粳米等。

避免进食生冷性凉、油腻厚味等、耗伤脾胃的食物，如西瓜、香瓜、梨、香蕉、黄瓜等。