想打喷嚏但是打不出来，可以尝试张口咀嚼一些水果。通过咀嚼的动作能够有效带动鼻腔的运动，进而激发打喷嚏的动作。

另外，也可以用适当的力度捏住鼻子两侧，能够有效刺激鼻腔的黏膜，增加其敏感性与兴奋性，也会诱发打喷嚏。此外，也可以尝试面对阳光或者灯光，视线受到光线的刺激时也有助于打喷嚏。

使用毛巾蘸取适量的温水，放置于鼻部进行热敷，也会改善因打不出喷嚏而带来的不适感。也可以在医师的指导下，通过糖皮质激素或者血管收缩剂等外用药物进行治疗。如果症状频繁发作，也有可能与感冒有关，此时要积极治疗疾病，才会从根本上解决这种现象。