女人月经不调怎么调理身体

女性月经不调要去医院进行检查，排除疾病因素的可能，明确病因后对症治疗。

在日常生活中，要注意养成良好的作息时间和饮食习惯，不要有熬夜或黑白颠倒等睡眠习惯，这样容易引起内分泌失调。要保持心情愉快，情绪长期大起大落或是精神压抑等，也会影响下丘脑功能，使卵巢功能紊乱。

经期要注意腹部保暖和外阴的清洁卫生，少吃寒凉的食物，适当增加体育锻炼可以提高机体免疫力，不要为了减肥而过度节食，饮食上尽量多吃富含蛋白质和铁、钙的食物。还可以在专业的中医指导下，服用一些中药调理身体。