适量的运动确实有的就会改善妊娠期呕吐的症状，因为妊娠期呕吐的症状受太多的因素影响，比如除了因为怀孕期的内分泌改变相关之外，会和自己的心理因素相关，也有的和饮食结构有关。

有很多的人通过增加室外活动，通过心理调试，就可以使妊娠期呕吐的症状得到缓解，但是适量的运动一定注意，不能剧烈运动、不能过度劳累。

如果妊娠期呕吐的症状太严重，甚至导致体重明显下降的情况，就应该是随时就诊，有的人需要住院输液干预。