血脂高能吃鲫鱼，鲫鱼当中所含的蛋白质以及不饱和脂肪酸都是比较丰富的。能够降低身体当中的胆固醇，对于心脏血管都是有好处的。

但是日常吃鲫鱼的时候，尽量选择比较清淡的方式进行烹饪。不可选择油炒或者是油炸的做法，避免摄入的油分过高，使身体产生较多的热量。这些热量如果没有能够及时进行消耗掉，就会造成血脂的进一步升高。

鲫鱼当中所含的维生素也是比较多的，比如维生素A、维生素D、维生素B等等。适当吃一些能够降低身体的血糖、血脂，同时也能够起到软化血管，提高机体免疫力的效果。