血脂高能吃花生吗

血脂高能吃花生米，要控制好量。

花生中的不饱和脂肪酸可以降低血脂，减少冠心病地风险。花生衣还有类似阿司匹林的作用，可以预防血栓形成。但是花生属于坚果类，是高热量、高脂肪的食物，多吃仍然会加重高脂血症。很多花生也是油炸的，这样热量就更高了。

血脂高的人可以吃花生米，但是量要控制，10颗以内是可以的，尽量以煮花生米，或者带皮的生花生米为主。同时，要注意吃新鲜花生米，避免霉变的花生米，霉变的花生米含有黄曲霉素，有致癌地风险。