蛋白粉是可以补充身体中的氨基酸,适用于免疫力低下、明显的低蛋白血症等人群,正常人也可以吃,但是蛋白粉也是有一定的副作用。首先摄入过多蛋白粉会使多余的蛋白粉无法吸收,从而进入肝脏转化为葡萄糖,会使人更加肥胖。其次还会使血钙排出量增加,从而加重肾的负担,提高肾结石的发病率。而且一些年龄小的儿童也不宜多吃蛋白粉,因为它不利于小孩子的成长发育,服用过多还可能会引起呕吐、腹泻等症状。所以虽然蛋白粉有一定的营养,少量服用对人体有很大的帮助,但是不宜过量服用。
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