生理期腹痛通常是指痛经，想要缓解痛经的症状，首先要明确引发痛经的原因。

原发性痛经主要是由于女性在月经期间，子宫内膜内前列腺素增高引发，是一种正常的生理现象，通常不需要治疗，可以适当的饮用一些红糖水，或者使用热水袋对小腹进行热敷，促进局部血液循环，加快淤血排出，有利于减轻疼痛。

继发性痛经主要是由于患者盆腔内存在器质性病变引发，例如子宫内膜炎、子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病，患者需要针对原发疾病进行积极治疗。女性在生理期要注意保暖，避免着凉，注意休息，避免剧烈运动。月经期间避免性生活，以免引发感染。