吃含糖分高的食物、含碳水化合物高的食物、含糖分高的水果以及容易吸收的食物，都有可能会引起血糖升高过快。

1.含糖分高的食物有白糖、葡萄糖、果汁、巧克力等。

2.碳水化合物高的食物有饼干、面包、土豆、红薯等。

3.含糖分高的水果有西瓜、葡萄、荔枝等。

4.比较容易吸收的食物有粥类、烂面条等。

虽然这些食物能引起血糖增高得快，尤其是在长时间、大量吃后，对于血糖的影响比较大，但平时也需要适当吃，才能补充身体内所需要的营养物质。