三岁孩子脾胃虚弱，首先要从饮食方面进行调理。平时要多吃煮软、煮烂的、容易消化的食物，最好是吃一些具有补脾补气作用的食材，比如淮山、红枣、南瓜等。平时不要喝冷饮，避免吃过于寒凉的食物。

症状严重的孩子，可以在中医师指导下，服用具有补脾补胃、益气补血、补肾益气等作用的中成药来调理。

如果有拉肚子、呕吐等消化不良的情况，也可以使用益生菌。必要时也可以到医院进行三伏贴、小儿推拿等调理。