缓解十二岁孩子脾胃虚弱的方法有：

1.食疗。在饮食方面家长可以给孩子改善饮食结构，多吃一些膳食纤维素，或者是维生素含量较高的食物，比如芹菜、苹果、香蕉、火龙果、粗粮、杂粮等。

2.中医治疗。可以采用中医中药、针灸、推拿、按摩等方式进行调理，健脾养胃，改善脾胃虚弱的症状。

3.运动锻炼。由于体质虚弱、食欲不振而引起的脾弱症状，可通过适当运动提高食欲，改善脾虚症状。