男人肾虚可以通过药物补肾，还可以通过食物补肾，还可以通过调理生活补肾。

在药物补肾这方面，患者要找医生确诊是肾阳虚，还是肾阴虚。肾阳虚的患者可以服用金匮肾气丸、四神丸等中成药。肾阴虚的患者可以服用六味地黄丸等药物。

在饮食上，肾阳虚的患者，可以多吃一些羊肉、牛肉、枸杞、韭菜等，都有助于补肾壮阳。肾阴虚的患者应该多吃一些黑色食物，例如黑芝麻、黑木耳、黑豆等，肾阴虚的患者也可以吃点偏凉的食物，但是不宜过多。食物如果调理不理想的情况下，一定及时到医院进行肾功能的检查。