肾虚分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精亏虚，所以如果男人有肾虚，首先要明确肾虚的类型，才可以通过食补进行治疗。

如果男人是肾阴虚，可以吃一些补肾阴的食物，常吃的食物有黑豆、黑米、黑芝麻等。如果男人是肾气虚，这时可以吃补肾气的食物，如山药、板栗、大枣、芡实等。如果男人是肾精亏虚，可以吃补肾精的食物，如海参、鱼肉、干贝等。如果男人是肾阳亏虚，可以吃补肾阳的食物，如洋葱、韭菜、羊肉等。

所以，男人如果有肾虚，可以通过以上方法进行食补，可以取得较好的疗效。