跳绳脚背疼是因为剧烈运动导致肌肉拉伤引起的，患者在急性期的时候可以采用冰敷的方式缓解。另外遵循医嘱服用氨糖美辛片。

如果过了急性期，患者要注意采用热敷的方式治疗，还可以配合物理方式治疗，比如：红外线灯照射以及中频理疗等。患者在治疗期间不能跳绳，也不能做其它的剧烈运动，避免病情加重。

当然跳绳脚背疼也有可能是慢性劳损引起的，患者需要到医院做相关的检查，根据实际的病因治疗。患者注意多休息，饮食健康。如果出现身体不适的情况，需要立即就医检查。