老人多补钙可以预防骨质疏松吗

老年人多补钙可以在一定程度上预防骨质疏松的发生。老年人补钙，最好是在日常的饮食当中多摄入一些含钙量比较高的食物。其次，老年人在补钙的同时，也要对维生素以及其他矿物质等营养元素进行均衡补充，促进钙质的吸收。

老年人也可以经常晒太阳，促进体内维生素D的合成，帮助钙质吸收。另外，老人也可以在身体条件允许的情况下，进行适当的活动和锻炼，增强体质，促进新陈代谢，强化骨骼。在生活当中，要避免磕碰以及外力侵害的情况发生，注意对自己安全方面的保护。