僵汜的护理措施大致如下：

1.要避免受凉刺激，要加强足部的保暖护理，尤其是气温变凉的时候。

2.平时嘱患者取坐位，用手指指腹轻轻地按揉昆仑穴，有助于改善僵汜症状。

3.饮食结构要加以调整，例如可以多进食富含硫元素的食物，加强骨骼和结缔组织的修复，具体食物包括洋葱、鸡蛋、芦笋。还可以适当地进食富含组胺酸成分的食物，例如小麦、黑麦等。另外，多进食含有维生素C丰富的食物，也有助于病变部位修复，例如新鲜的蔬菜和水果等。

4.要保证充足的睡眠，避免病变部位长时间受压等。