高血压患者夏天吃什么

高血压的患者在夏天需要注意饮食调控，在饮食上要尽量吃得清淡一些，要少放盐。吃的食物要容易消化，不要吃油腻、不消化的食物，也不要吃得过于辛辣。

可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，如苦瓜、丝瓜、茄子、绿叶蔬菜、橘子、香蕉、猕猴桃等。要注意适当补充一些优质蛋白食物，包括鱼类、鸡蛋、牛奶以及一些肉类，要避免吃肥肉以及动物内脏。

夏天还可以适当地喝一些菊花茶、决明子茶、苦丁茶等，合理的饮食更有利于血压的良好控制。除了饮食外，生活当中还要注意防暑降温，避免劳累，夜间要保证充足的睡眠等。