女人身体虚可以吃以下食物和中药：

1.如果女人身体虚，表现为肾阴虚。这时可以吃的食物有黑豆、黑米、黑芝麻等。可以吃的中药有地黄、山药、女贞子、桑寄生等。

2.如果女人身体虚，表现为肾阳虚，这时可以吃的食物有鸡肉、鸽子肉、韭菜、洋葱等。可以吃的中药有仙茅、仙灵脾、巴戟天、附子等。

所以女人身体虚，可以吃以上食物和中药，一般可以取得较好的疗效。在治疗期间，女人的饮食还应该注意，不要吃过于寒凉或者是过于辛辣的食物。平时要多注意运动锻炼，以增强体质。