睡着以后出现脚总是一抖一抖的症状，如果是刚刚睡着，有可能是和处于浅睡眠的过程中，一部分的大脑细胞还比较活跃有关系。如果没有感觉到身体不舒服，可以不用太担心，主要是减缓生活中的压力，多吃一些有安神和镇静作用的食物，提高睡眠的质量，增加深睡眠的时间。

脚会一抖一抖的，也有可能是有一些腿抽搐、肌肉收缩的症状，可能和缺钙有关系，可以多吃一些核桃、芝麻、沙丁鱼等钙质含量丰富的食物，也可以服用钙剂进行治疗。

经常的抖动也有可能和着凉或者癫痫等疾病有关系，应该先去医院检查，确定病因再治疗。