神经衰弱的人最好不要做剧烈运动，避免导致精神紧张或者心理不适。

神经衰弱患者最好到神经内科就诊，做个颅脑核磁共振等相关检查，明确病因，给予个体化治疗方案，如必要时给予抗焦虑或者抗抑郁药物对症治疗，如地西泮、阿普唑仑片以及中成药枣仁安神胶囊等对症治疗。

关键自己要心态好，按时规律睡眠不熬夜，放松心情，避免压力太大，避免劳累，可做轻柔瑜伽运动，心身放松，缓解神经衰弱症状，所以神经衰弱患者不要剧烈运动。