适当的运动是可以预防神经衰弱的。

神经衰弱是一种心理疾病，可能由于生活压力过大、情绪压抑等原因导致。神经衰弱的患者治疗的关键在于自我心理治疗，以及改变不良的生活作息习惯，适当的运动可以舒缓紧张的压力，改善抑郁的状态，比如可以增加户外的运动，进行体育锻炼，爬山、打球等，不仅能够转移注意力，还可以增强身体免疫力，有利于防止神经衰弱的产生。

除此之外还应该养成良好的作息习惯，避免劳累和熬夜，保证充足的休息，在饮食上应该做到营养均衡，低盐、低脂饮食。