体育生训练完后按摩肌肉可以避免肌腱炎吗

体育锻炼后进行适当的按摩肌肉，可以缓解肌肉痉挛，改善血液循环，并不能完全避免肌腱炎的发生。由于肌腱炎的发生与过度的运动、反复的牵拉有很大的关系，避免肌腱炎，还是以适度的休息，避免过度劳累为主。平时可以进行局部的热敷，适度的进行热身运动，保持良好的生活习惯，防止肌腱受到反复的牵拉。

对于已经发生的肌腱炎，可以进行局部的理疗和针灸，外用活血化瘀的中药进行熏洗。如果疼痛剧烈，可以在专业医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、氯唑沙宗或者美洛昔康进行治疗。

严重的可以考虑进行封闭或者小针刀治疗。