吃得太饱对身体是有伤害的，尤其是对于胃部会产生伤害，长时间胃部受到食物的压力会导致发生胃病，出现胃炎、胃溃疡等疾病的几率会增加。而且胃肠道在消化的时候，全身的血液会涌向胃肠道，如果长时间吃得过饱，会导致整个人昏昏欲睡、浑身乏力。

吃得过多如果肠胃消化不动，剩下的热量会转换为脂肪，身体会逐渐地变胖，变胖后对于身体也是有危害的，会诱发许多疾病的发生。

建议一日三餐吃到七分饱即可，不要总是吃到撑，而且每天要抽出时间来运动，这样可以让身体保持健康。