爬山脚后跟疼是什么原因

临床中爬山脚后跟出现疼痛，往往考虑是出现了跟腱炎、足底筋膜炎。

由于长时间的应力负荷，导致对足踝的肌腱、韧带损伤，出现无菌性炎症，引发关节腔的积液，出现明显的疼痛、活动受限等相关的症状。患者往往本身可以存在一定的退行性改变，会伴随有局部的骨质增生或者踝关节不稳等情况，可以通过X光、核磁共振等影像检查进行判断，这类病理改变往往更容易导致劳损后足部的跟痛。

在治疗上，患者可以选择在疼痛位置配合一些外用药，如活血止痛膏、青鹏软膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，具有活血舒筋、消炎镇痛的疗效。也可以选择物理治疗的手段，特别是冲击波、超声波等，能够有针对性地减轻局部炎症，从而缓解疼痛的表现。