腰着凉腰疼应当注意保暖，可配合药物、外治法治疗等。

1.注意保暖。患者一定要及时进行保暖，可以穿一些保暖的衣服，用热水袋、暖宝宝、发热膏药贴敷患处。也可以用盐包敷，揉搓腰部。

2.药物治疗。若平时腰有旧疾或体质较弱，腰部感受寒邪，发为腰痛，可饮姜茶以发汗解表，散寒通络。如果疼痛难忍也可以口服布洛芬胶囊。

3.外治法。可以进行针灸、拔火罐、推拿、中药热敷、中药熏蒸等理疗治疗患处，以增加祛寒外出的功效。