如果心脏憋得慌，可以吃以下几种食物：

1.乳制品。这类食物当中含有许多蛋白质以及维生素、钙等，不仅能够帮助补充营养所需，而且有助于降低血压和缓解神经痉挛，帮助改善失眠引起的心脏不适。

2.坚果。比如核桃，当中含有许多营养物质，能够缓解紧张焦虑，并改善心脏功能。

3.甜食。此类食物中有许多糖类物质，适量食用能够帮助加快身体内色氨酸分泌，有助于缓解情绪。

4.葡萄柚。其香味能提神醒脑，而且当中所含有的维生素比较多，可提高身体抵抗力，改善精神状态。

需要注意，心脏憋得慌有可能是疾病原因，需要尽快到医院进行诊治。