产后赢虚，是指女性在生产过程中出现大出血等情况，导致女性产后出现气血亏虚的现象，此类女性在生产完后会有疲倦、嗜睡、手脚冰凉的症状，有些女性还会出现怕冷、怕风，身体极度虚弱并且伴随有盗汗症状。

这种情况，可以从饮食上来补充气血，平常多吃一些羊肉、阿胶、海参等温性的食物，这些食物都可以补充女性身体的阳气，提高免疫力，日常要注意减少夫妻性生活、健康作息，可以适当的参加户外活动，增强身体的抵抗力，都有助于产后赢虚的恢复。