预防产后虚嬴，可以吃高营养的食品，补充生产过程中对身体的损伤。适当多吃些猪肝、鸭血、菠菜等，可以起到预防或者治疗贫血的作用。适当选择营养价值比较高的蛋白，比如牛奶、鸡蛋、虾、瘦肉等，各种新鲜的蔬菜瓜果，富含维生素，比如猕猴桃、西红柿、火龙果等。

注意要让产妇保持心情愉快，家人多关心多分担照顾一下宝宝，不要让产妇有一种生了孩子，待遇就立马下降的感觉。

注意室内保持空气的流通，这些方法都可以起到预防作用。