来姨妈肚子疼可以吃什么食物

来姨妈肚子疼可以吃生姜、芹菜和红糖等食物。

1.生姜。吃生姜有助于温暖脾胃，如果来姨妈期间因为受凉或胃寒引起肚子疼，可以多吃些生姜，如姜汁茶、姜撞奶、炒菜放生姜和炖汤放生姜等。

2.芹菜。芹菜含铁离子和钾离子丰富，还含有维生素A、维生素C、钙离子等营养元素，并且芹菜能够帮助行气化瘀，适合因为瘀血阻滞导致月经不畅的女性吃。

3.红糖。喝红糖水对于月经期的女性来说，有助于补益气血、暖宫散寒、缓解痛经，所以痛经的女性往往选择喝红糖水缓解。还可以根据具体症状选择红糖水的类型，如冷痛喝生姜红糖水、血虚喝益母草红糖水、阴虚喝阿胶红糖水等。