休止期脱发和脂溢性脱发的区分是非常明显的。

首先，两者发生的原因是不同的。休止期脱发可能是在一定的应激性的因素导致下，出现了大量的毛囊快速地进入到休止期，所以脱发的量比较大，而且脱得比较突然。

而脂溢性脱发这种情况发生得比较缓慢，而且是一种隐袭性的脱发，脱发并不是突然在短时间内出现的大量脱发。而且脂溢性脱发不一定就在应激性的因素导致下出现，大多和遗传性因素有着明确的关系。

其次，休止期脱发经过一段时间，即使不治疗也有可能自愈。但是，脂溢性脱发是不会自愈的。