怀孕初期能吃昂刺鱼吗

怀孕初期可以吃昂刺鱼。

鱼类属于水产品，含有丰富的蛋白质、矿物质以及各种微量元素。并且相对于一般的肉类食材，其脂肪含量相对较低，对于怀孕初期的营养补充也有一定的帮助。在烹饪的时候，要注意烹饪方式，尽量避免在烹饪过程中放入过多调料或者使用油炸等，不健康的烹饪方式进行处理即可。

昂刺鱼中不存在对妊娠组织生长发育造成影响的物质，中医认为昂刺鱼属于发物，但发物在怀孕期间并不是不能食用的。在怀孕期间的饮食要注重食材种类的多样性，这样才能满足营养的全面性，有利于孕妇的营养补充。