起床肚子疼需要找到原因才能找到缓解的办法。首先，最常见的可能是早上起来之后肠道蠕动增加引起肠痉挛，引发肚子的疼痛。可以使用热毛巾热敷，或者用手按摩腹部达到缓解的目的。

如果疼痛没有好转，可以吃一些山莨菪碱缓解疼痛。如果一段时间之后，腹痛没有明显的好转就要考虑病理性的情况，比如急性肠胃炎、急性阑尾炎、消化道溃疡、泌尿系统结石、急性胰腺炎、急性胆囊炎等。需要到医院进一步检查，查明病因，进行下一步治疗。有的通过抗感染、补液就会好转，有的还需要做手术。