长期胃胀气，平时需要注意饮食调理、适当运动，必要时服用药物进行治疗。

胃胀气可能是由于胃蠕动过慢引起，多见于消化不良。平时注意饮食调理，少吃难消化、油腻、辛辣的食物。多吃容易消化的粥类，少量多次进食，并要结合运动，每天保持40分钟的运动量，可以促进消化，帮助胃及时排空，能缓解胃部胀气。

同时在医嘱下应用助消化、增强胃动力的药物治疗，比如多潘立酮、大山楂丸、乳酶生等药物改善胃胀气。必要时做电子胃镜检查，排除是否有胃炎、消化性溃疡等疾病，再给予治疗。