西梅对于大部分人可以缓解便秘，这是因为西梅当中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解宿便。但便秘不要仅仅依靠西梅缓解便秘，合并有糖尿病的病人也不能吃过多的西梅以免血糖过高，有便秘的情况在平时的生活当中，要注意养成良好的生活习惯，尽量远离热性食物和辛辣、刺激性的食物，多喝水，适当做一些体育锻炼，这样才能保持自己的肠道顺畅，也要养成定时排便的习惯，推荐晨起饮用一杯温水后进行排便。

如果便秘特别严重，就需要在医生的指导下服用药物缓解症状。同时患者在饮食上需要注意以清淡为主，可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如芹菜、小白菜、胡萝卜、香蕉等。

药物可以先选择比较温和的乳果糖和肠道益生菌一起搭配使用，效果不好时可以选择其他的通便药物。